Γλυκά μπαλάκια με κινόα, γεμάτα ενέργεια!
Μικρά μπαλάκια ενέργειας που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!
Ιδανικά για τις στιγμές που θέλουμε κάτι να μας τονώσει και να μας φτιάξει τη διάθεση.
Της Χριστίνας Κούλη
Εκτέλεση - Directions
- Βάζουμε στο μπλέντερ τα αμύγδαλα με τους χουρμάδες και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν σαν υγρή άμμος.
- Τοποθετούμε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
- Ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ενοποιηθούν όλα τα υλικά.
- Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για 2 ώρες.
- Πλάθουμε μικρά μπαλάκια και τα φυλάσσουμε σε βάζο στο ψυγείο.
- Αν θέλουμε μπορούμε να τα πασπαλίσουμε με τριμμένους ξηρούς καρπούς, σουσάμι, τρούφα κουβερτούρας, καρύδα.
- 1 φλ. κινόα μαγειρεμένη
- ½ φλ. ωμά αμύγδαλα
- 5 βασιλικούς χουρμάδες
- 3 κ.σ. κράνμπερις
- 3 κ.σ. ανάλατους ηλιόσπορους
- 1 κ.σ. σπόρους τσία
- 3 κ.σ. τριμμένη κουβερτούρα
- 2-3 κ.γ. φυστικοβούτυρο
- 2 κ.σ. σιρόπι αγαύης
- 1 κ.σ. ινδοκάρυδο
- ½ κ.γ. κανέλα
- 1 πρέζα τριμμένο γαρύφαλλο
- 1 πρέζα αλάτι
Διάρκεια:
00:30
Δυσκολία:
Εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Τρόπος μαγειρέματος:
Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες:
24 τεμάχια
Κατηγορία
Γλυκά Ψυγείου
Ετικέτες
- κινόα
- αμύγδαλα
- χουρμάδες
- χουρμάς
- βασιλικοί χουρμάδες
- κρανμπερις
- cranberry
- cranberries
- ηλιόσπορος
- τσία
- chia
- κουβερτούρα
- φυστικοβούτυρο
- peanutbutter
- σιρόπι αγαύης
- Ινδοκάρυδο
- καρύδα
- κανέλα
- γαρύφαλλο
- αλάτι
- ενεργεια
- γλυκό
- κεράσματα
- ζαχαροπλαστική
- ψυγείο
- μπλέντερ
- vitamix
- ξηροί καρποί
- σπόροι
- σπόροι τσία
- εύκολη
- εύκολα και γρήγορα
- υγεία
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- παιδί
- παιδικό πάρτι
- παιδί και διατροφή
- φοιτητές
- κολατσιό
- πρωτάρηδες
- vegan
- vegetarian
- χορτοφαγία
- σαρακοστή
- νηστεία
- νηστίσιμο
- χωρίς μαγείρεμα
- χωρίς ψήσιμο
- χωρίς γλουτένη
- glutenfree
- gluten free
- πρωινό
- σνακ
- σχολείο
- γραφείο
- γλυκά
- γλυκά ψυγείου
- Χριστίνα Κούλη
- χωρίς ζάχαρη
- χειμώνας
- καλοκαίρι
- άνοιξη
- φθινόπωρο
- σοκολάτα
- σοκολάτα κουβερτούρα