Εκτέλεση - Directions

Διάρκεια: 00:15
Δυσκολία: Εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά (εκτός από τους σπόρους chia) στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
2. Ρίχνουμε το μείγμα σ' ένα μπολ και προσθέτουμε τους σπόρους chia.
3. Ανακατεύουμε πολύ καλά.
4. Για 10' περίπου συνεχίζουμε το ανακάτεμα ανά τακτά διαστήματα.
5. Σκεπάζουμε το μπολ και το βάζουμε στο ψυγείο για 4-8 ώρες.
6. Απολαμβάνουμε αμέσως πασπαλίζοντας με τριμμένη κουβερτούρα, ξηρούς καρπούς ή ψιλοκομμένα φρούτα.
Συστατικά:
• 1​ μπανάνα
• 3 κ.σ. σπόρους chia
• 3 κ.σ. ωμό κακάο
• 1 φλ. φυτικό γάλα
• 2 κ.γ. ​σιρόπι σφενδάμου
• 1 πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων
Τρόπος μαγειρέματος: Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες: 1-2
Tip:

Αντί για ​σιρόπι σφενδάμου μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σιρόπι αγαύης, μέλι ή 2 χουρμάδες.