Πράσινος αποτοξινωτικός υπερ-χυμός kale
Το kale, το ξαδερφάκι του λάχανου με τα κατσαρά φύλλα, γνωστό και ως λαχανίδα, έχει τρυπώσει για καλά στο ψυγείο μας και την καρδιά μας. Αυτό το υπερ-λαχανικό, μας προσφέρει πληθώρα βιταμινών και άλλων στοιχείων, όπως βιταμίνη A, C, Β6, Ε, Κ, θειαμίνη, ριβοφλαμίνη, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο κλπ. Γενικά, είναι ένα από τα καλύτερα δώρα της φύσης. Ειδικά, είναι η αγαπημένη μας υπερτροφή.
Εκτέλεση - Directions
- Πλένουμε όλα μας τα υλικά και τα περνάμε από τον αποχυμωτή (κατά προτίμηση από αποχυμωτή αργής περιστροφικής πίεσης ή χειροκίνητο αποχυμωτή).
- Προαιρετικά, προσθέτουμε λίγο νερό για επιπλέον αλκαλοποίηση και ένα κουταλάκι σπιρουλίνα.
- Σερβίρουμε αμέσως, για να επωφεληθούμε από όλα τα θρεπτικά συστατικά και αν θέλουμε προσθέτουμε λίγα παγάκια.
- 1 ματσάκι kale
- 3 ξινόμηλα
- 2 αχλάδια
- 2 μεγάλα κοτσάνια σέλερι
- 1 λεμόνι βιολογικό
- λίγο τζίντζερ
- 1 κ.γ. σπιρουλίνα (προαιρετικά)
- λίγο νερό (προαιρετικά)
Διάρκεια:
00:10
Δυσκολία:
Πολύ εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Τρόπος μαγειρέματος:
Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες:
2
Tip:
Τα ίδια υλικά, μπορούν να αποτελέσουν τα συστατικά ενός smoothie, αν αυτό μας ευχαριστεί περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση, προσέχουμε την ποσότητα του τζίντζερ και έχουμε υπόψιν μας ότι θα αυξηθούν οι μερίδες.
Κατηγορία
Χυμοί
Ετικέτες
- χυμός
- χυμοί
- πράσινοι χυμοί
- kale
- λαχανίδα
- ξινόμηλα
- αχλάδια
- σέλερι
- λεμόνι
- λεμόνια
- τζίντζερ
- πιπερόριζα
- vegetarian
- vegan
- χορτοφαγία
- σπιρουλίνα
- νερό
- βιταμίνες
- βιταμίνη C
- βιταμίνη Ε
- βιταμίνη
- νηστεία
- νηστίσιμο
- σαρακοστή
- εύκολα και γρήγορα
- πολύ εύκολη
- υγεία
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- υπερτροφή
- δίαιτα
- διατροφή
- λαχανικά
- φρούτα
- γυμναστική
- Βίκυ Χριστοπούλου
- αποτοξίνωση
- ωμοφαγία
- χωρίς μαγείρεμα