Smoothie καρπούζι!
Το θερμόμετρο ανεβαίνει και εμείς χρειαζόμαστε κάτι δροσερό και υγιεινό να μας τονώσει και να μας φτιάξει τη διάθεση. Διαλέξαμε το καρπούζι, ένα από τα πιο δροσιστικά καλοκαιρινά φρούτα, με ελάχιστες θερμίδες αλλά μεγάλη διατροφική αξία και το ήπιαμε στο ποτήρι!
της Χριστίνας Κούλη
Εκτέλεση - Directions
- Τοποθετούμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε, μέχρι το μείγμα μας ν' αποκτήσει βελούδινη όψη.
- Δοκιμάζουμε κι αν το καρπούζι μας δεν ήταν ιδιαίτερα ώριμο και γλυκό, προσθέτουμε 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης ή μέλι.
- Σερβίρουμε σε ποτήρι και καταναλώνουμε αμέσως!
- 1 φλ. φυτικό γάλα (εμείς βάλαμε γάλα καρύδας)
- 2 φλ. καρπούζι κομμένο σε κύβους
- 3 κ.σ. χυμός λεμονιού
- 1 κ.σ. δυόσμος
- 1 κ.σ. τριμμένη ρίζα κουρκουμά
- 1 πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων
- 3 παγάκια
Διάρκεια:
00:05
Δυσκολία:
Πολύ εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Τρόπος μαγειρέματος:
Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες:
1
Κατηγορία
Χυμοί
Ετικέτες
- smoothie
- smoothies
- χυμός
- χυμοί
- καρπούζι
- φρούτα
- χυμός λεμονιού
- κουρκουμάς
- φυτικό γάλα
- γάλα καρύδας
- δυόσμος
- αλάτι Ιμαλαΐων
- vegan
- vegetarian
- χορτοφαγία
- νηστίσιμο
- νηστεία
- υγεία
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- πρωινό
- παιδί
- πρωτάρηδες
- φοιτητές
- χωρίς γλουτένη
- glutenfree
- gluten free
- καλοκαίρι
- μπλέντερ
- χωρίς μαγείρεμα
- ροφήματα
- ρόφημα
- εύκολα και γρήγορα
- εύκολη
- Χριστίνα Κούλη