Smoothie βερίκοκο - ακτινίδιο
Ένα θρεπτικό και ιδιαίτερα ωφέλιμο για τον οργανισμό smoothie γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες που θα μας τονώσει δίνοντάς μας την απαραίτητη ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας!
της Χριστίνας Κούλη
Εκτέλεση - Directions
- Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια
- Τοποθετούμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε για λίγη ώρα μέχρι το μείγμα μας να αποκτήσει βελούδινη όψη.
- Σερβίρουμε σε ποτήρι και καταναλώνουμε αμέσως!
- 1 ακτινίδιο
- 3 βερίκοκα
- 1 φλ. φυτικό γάλα
- 3 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 3 κ.σ. ωμούς ηλιόσπορους
- 1 κ.γ. ταχίνι
- 1 κ.γ. τριμμένο λιναρόσπορο
- 2-3 φύλλα δυόσμου
- 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
- 1 πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων
- 3 παγάκια
Διάρκεια:
00:05
Δυσκολία:
Πολύ εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Τρόπος μαγειρέματος:
Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες:
1
Κατηγορία
Χυμοί
Ετικέτες
- smoothie
- smoothies
- χυμός
- χυμός λεμονιού
- ακτινίδια
- βερίκοκο
- φυτικό γάλα
- ηλιόσπορος
- ταχίνι
- δυόσμος
- σιρόπι σφενδάμου
- αλάτι Ιμαλαΐων
- λιναρόσπορος
- υγεία
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- πρωινό
- παιδί
- φοιτητές
- πρωτάρηδες
- χορτοφαγία
- vegetarian
- vegan
- χωρίς γλουτένη
- glutenfree
- gluten free
- καρποί
- φρούτα
- μπλέντερ
- χωρίς μαγείρεμα
- ροφήματα
- ρόφημα
- εύκολα και γρήγορα
- εύκολη
- Χριστίνα Κούλη
- vitamix