Smoothie φρούτων με κάσιους και σπόρους κάνναβης
Όταν τα φρούτα συναντούν καρπούς και σπόρους, το αποτέλεσμα είναι ένα πεντανόστιμο ρόφημα, γεμάτο ενέργεια και πρωτεΐνες!
της Χριστίνας Κούλη
Εκτέλεση - Directions
- Τοποθετούμε από νωρίς μια μπανάνα στην κατάψυξη.
- Καθαρίζουμε το μήλο και τη κατεψυγμένη πλέον μπανάνα και τα κόβουμε σε κομμάτια.
- Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
- Χτυπάμε καλά, μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Σερβίρουμε πασπαλίζοντας το ποτήρι με κανέλα και σπόρους chia.
- 1 φλ. φυτικό γάλα
- 1 μπανάνα
- 1 μήλο
- 2 κ.σ. αποφλοιωμένους σπόρους κάνναβης
- 2 χούφτες ωμά κάσιους
- 1 χούφτα αποξηραμένα κράνμπερις
- παγάκια
- 1 κ.σ. σπόρους chia
- λίγη κανέλα
Διάρκεια:
00:10
Δυσκολία:
Πολύ εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Για το πασπάλισμα (προαιρετικά)
Τρόπος μαγειρέματος:
Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες:
1
Tip:
Είναι πολύ χρήσιμο να έχουμε κομμένη μπανάνα σε ροδέλες στην κατάψυξη, για να τη χρησιμοποιούμε στα smoothies μας. Έτσι μειώνεται η ποσότητα του πάγου που χρησιμοποιούμε και το μείγμα μας γίνεται πιο κρεμώδες.
Κατηγορία
Χυμοί
Ετικέτες
- smoothie
- smoothies
- φρούτα
- κάσιους
- σπόροι κάνναβης
- χυμοί
- χωρίς μαγείρεμα
- φυτικό γάλα
- μπανάνα
- μήλο
- κρανμπερις
- σπόροι τσία
- κανέλα
- μπανάνες
- μήλα
- χυμός
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- υγεία
- vegan
- vegetarian
- χορτοφαγία
- χωρίς γλουτένη
- glutenfree
- gluten free
- εύκολα και γρήγορα
- εύκολη
- πρωτάρηδες
- φοιτητές
- παιδί
- μπλέντερ
- νηστεία
- νηστίσιμο
- Χριστίνα Κούλη
- vitamix