Εκτέλεση - Directions

Διάρκεια: 00:05
Δυσκολία: Πολύ εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:

1. Καθαρίζουμε το μήλο και τη μπανάνα και τα κόβουμε σε κομμάτια.
2. Χτυπάμε στο μπλέντερ το μήλο μαζί με το γάλα.
3. Προσθέτουμε τη μπανάνα, το ταχίνι, το κακάο, το λιναρόσπορο και τριμμένο πάγο.
4. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
5. Σερβίρουμε πασπαλίζοντας το ποτήρι με έξτρα λιναρόσπορο και απολαμβάνουμε​!​

 

Συστατικά:
• ½ φλ. φυτικό γάλα
• ½ μήλο
• 1 μπανάνα
• ​1 κ.γ. ταχίνι
• 1 κ.γ. ωμό κακάο
• 1 κ.σ. κοπανισμένο λιναρόσπορο
Τρόπος μαγειρέματος: Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες: 1
Tip:

Μια καλή ιδέα είναι να έχουμε κομμένη μπανάνα σε ροδέλες στην κατάψυξη για να τη χρησιμοποιούμε στα smoothies μας. Έτσι μειώνεται η ποσότητα του πάγου που χρησιμοποιούμε και το μείγμα μας γίνεται πιο κρεμώδες.