Σοκολατένιο smoothie φρούτων με λιναρόσπορο
Σοκολατένια απόλαυση με μεγάλη θρεπτική αξία!
της Χριστίνας Κούλη
Εκτέλεση - Directions
- Καθαρίζουμε το μήλο και τη μπανάνα και τα κόβουμε σε κομμάτια.
- Χτυπάμε στο μπλέντερ το μήλο μαζί με το γάλα.
- Προσθέτουμε τη μπανάνα, το ταχίνι, το κακάο, το λιναρόσπορο και τριμμένο πάγο.
- Ανακατεύουμε καλά μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Σερβίρουμε πασπαλίζοντας το ποτήρι με έξτρα λιναρόσπορο και απολαμβάνουμε!
- ½ φλ. φυτικό γάλα
- ½ μήλο
- 1 μπανάνα
- 1 κ.γ. ταχίνι
- 1 κ.γ. ωμό κακάο
- 1 κ.σ. κοπανισμένο λιναρόσπορο
Διάρκεια:
00:05
Δυσκολία:
Πολύ εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Τρόπος μαγειρέματος:
Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες:
1
Tip:
Μια καλή ιδέα είναι να έχουμε κομμένη μπανάνα σε ροδέλες στην κατάψυξη για να τη χρησιμοποιούμε στα smoothies μας. Έτσι μειώνεται η ποσότητα του πάγου που χρησιμοποιούμε και το μείγμα μας γίνεται πιο κρεμώδες.
Κατηγορία
Χυμοί
Ετικέτες
- κακάο
- smoothie
- smoothies
- μήλα
- μήλο
- μπανάνες
- μπανάνα
- χυμός
- χυμοί
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- υγεία
- vegan
- vegetarian
- χορτοφαγία
- φυτικό γάλα
- χωρίς γλουτένη
- glutenfree
- gluten free
- εύκολα και γρήγορα
- εύκολη
- πρωτάρηδες
- φοιτητές
- παιδί
- μπλέντερ
- ταχίνι
- λιναρόσπορος
- νηστεία
- νηστίσιμο
- Χριστίνα Κούλη
- vitamix
- σαρακοστή