Ονειρεμένη κολοκυθόσουπα
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό, από τη βελούδινη αίσθηση και τη γλυκιά γεύση μιας κολοκύθας. Με λίγα μπαχαρικά και απλά υλικά, μπορούμε να έχουμε ένα εξαίρετο πρώτο πιάτο ή ένα ελαφρύ και χουχουλιάρικο βραδινό, βλέποντας κάποια ταινία!
Εκτέλεση - Directions
- Πλένουμε την κολοκύθα, την κόβουμε στη μέση και αφαιρούμε τους σπόρους της.
- Την τεμαχίζουμε σε μεγάλους κύβους και τους τοποθετούμε σε λαμαρίνα, στρωμένη με αντικολλητικό χαρτί.
- Περιχύνουμε τους κύβους με το αραχιδέλαιο ή με το μισό ελαιόλαδο, προσθέτουμε τα μπαχαρικά και το αλάτι και ανακατεύουμε καλά.
- Ψήνουμε για περίπου 1 ώρα, σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς.
- Παράλληλα, χοντροκόβουμε το κρεμμύδι και το καρότο και τα σοτάρουμε ώσπου να μαλακώσουν, αλλά να μην πάρουν χρώμα. Τελευταία ρίχνουμε το σκόρδο και το τζίντζερ και σοτάρουμε λίγο ακόμα.
- Προσθέτουμε το ζωμό λαχανικών και βράζουμε σε δυνατή φωτιά για 15'.
- Βγάζουμε τους κύβους της κολοκύθας από το φούρνο και τους ρίχνουμε στην κατσαρόλα.
- Με ένα ραβδομπλέντερ, πολτοποιούμε όλα τα υλικά, μέχρι να έχουμε μια βελούδινη υφή για τη σούπα μας.
- Δοκιμάζουμε για αλάτι και αν θέλουμε προσθέτουμε λίγο ζεστό νερό, για να ρυθμίσουμε την πυκνότητά της.
- Γαρνίρουμε με υλικά που αγαπάμε, όπως κρέμα, σχοινόπρασο, τους σπόρους της κολοκύθας ελαφρά καβουρδισμένους κλπ, και σερβίρουμε όσο είναι ακόμα ζεστή.
- 1 μικρή κολοκύθα (περίπου 1 κιλό)
- 1 μεγάλο κρεμμύδι
- λίγο φρέσκο τζίντζερ
- 1-2 καρότα
- 4 σκελίδες σκόρδο
- 1 λίτρο ζωμό λαχανικών
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 κ.σ. αραχιδέλαιο ή επιπλέον ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. μείγμα μπαχαρικών
- αλάτι
- 1½ κ.σ. τριμμένη κανέλα
- ½ κ.γ. τριμμένο μπαχάρι
- ½ κ.γ. τριμμένο γαρίφαλο
- ¼ κ.γ. πιπέρι καγιέν (προαιρετικά)
- 1 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ
Διάρκεια:
01:15
Δυσκολία:
Εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Για τη σούπα:
Για το μείγμα μπαχαρικών:
Μερίδες:
4
Tip:
Για πιο έντονο πορτοκαλί χρώμα και πιο μεστή γεύση, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διάφορες ποικιλίες κολοκύθας μαζί.
Κατηγορία
Σούπες
Ετικέτες
- κολοκύθα
- γλυκοκολοκύθα
- κρεμμύδι
- κρεμμύδια
- κολοκυθόσπορος
- τζίντζερ
- πιπερόριζα
- καρότα
- σκόρδο
- ζωμός λαχανικών
- ζωμός
- ελαιόλαδο
- αλάτι
- μπαχαρικά
- αραχιδέλαιο
- κανέλα
- γαρύφαλλο
- μπαχάρι
- πιπέρι καγιέν
- σούπες
- χειμώνας
- Αμερική
- νηστεία
- νηστίσιμο
- σαρακοστή
- χορτοφαγία
- vegetarian
- vegan
- χωρίς γλουτένη
- glutenfree
- gluten free
- δίαιτα
- διατροφή
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- εύκολη
- Βίκυ Χριστοπούλου