Βαφλάφελ!
Εκτός του ότι έχουν απίθανη γεύση και πρωτότυπο σχήμα, αυτά τα φαλάφελ - βαφλάφελ, είναι πολύ πιο ελαφριά και υγιεινά από τους τηγανητούς συγγενείς τους!
Εκτέλεση - Directions
- Ρίχνουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα ομογενοποιούμε, προσέχοντας μήπως χρειαστεί να προσθέσουμε έως και μισό φλιτζάνι νερό.
- Ζεσταίνουμε την βαφλιέρα μας και την αλείφουμε με λίγο ηλιέλαιο.
- Ανάλογα με το μέγεθος της βαφλιέρας μας, βάζουμε περίπου 4 κουταλιές της σούπας από το μείγμα μας σε κάθε θέση.
- Ψήνουμε, μέχρι να έχουμε ένα τραγανό αποτέλεσμα εξωτερικά, ενώ εσωτερικά παραμένουν ελαφρώς κρεμώδεις.
- 400 γρ. ρεβίθια, βρασμένα
- ¼ φλ. χυμό λεμονιού
- ½ λεμόνι ξύσμα
- 1 μέτριο κρεμμύδι
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 φλ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο
- 1 κ.σ. ταχίνι ολικής άλεσης
- 2 κ.σ. αλεύρι ή αλεύρι χωρίς γλουτένη
- 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
- 1 κ.σ. κύμινο, τριμμμένο
- 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
- ½ κ.γ. πιπέρι καγιέν, προαιρετικά
- 1 κ.γ. κόλιανδρο, τριμμένο
- 1 κ.σ. γκαράμ μασάλα
- αλάτι
- πιπέρι φρεσκοτριμμένο
- ηλιέλαιο
Διάρκεια:
01.00
Δυσκολία:
Εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Μερίδες:
8 βαφλάφελ
Tip:
Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα ρεβίθια με άλλο όσπριο της αρεσκείας μας, όπως κόκκινα φασόλια ή φάβα.
Υπάρχουν πολλών τύπων βαφλιέρες, οπότε ίσως χρειαστεί να πειραματιστούμε λίγο με την ποσότητα του μείγματος και το χρόνο ψησίματος.
Κατηγορία
Ορεκτικά-Μεζέδες
Ετικέτες
- φαλάφελ
- ρεβίθια
- λεμόνι
- ξύσμα λεμονιού
- κρεμμύδι
- σκόρδο
- μαϊντανός
- ταχίνι
- αλεύρι
- μπέικιν πάουντερ
- μπαχαρικά
- κύμινο
- καπνιστή πάπρικα
- πιπέρι καγιέν
- κόλιανδρος
- γκαράμ μασάλα
- αλάτι
- πιπέρι
- ηλιέλαιο
- vegetarian
- vegan
- χορτοφαγία
- νηστεία
- νηστίσιμο
- σαρακοστή
- χωρίς γλουτένη
- glutenfree
- gluten free
- Λίβανος
- ορεκτικά
- πικ νικ
- πάρτι
- παιδί
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- δίαιτα
- όσπρια
- ορεκτικά μεζέδες
- Βίκυ Χριστοπούλου