Σαλάτα Κέιλ με ξύσμα λεμονιού
Μια πολύ εύκολη και απλή σαλάτα με βασικό συστατικό το κέιλ. Υγιεινή, καλοκαιρινή και αρωματικότατη!
Εκτέλεση - Directions
- Πλένουμε καλά τα φύλλα κέιλ και αφού τα χοντροκόψουμε, τους κάνουμε με τα χέρια μας ένα ελαφρύ μασάζ για 1', προκειμένου να μαλακώσουν.
- Τα βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε τα ντοματίνια μας (αφού τα κόψουμε στα τέσσερα).
- Πασπαλίζουμε από πάνω με το μαύρο σουσάμι και το ξύσμα λεμονιού.
- Προσθέτουμε αλάτι (κατά προτίμηση χοντρό) και περιχύνουμε τη σαλάτα μας με βαλσάμικο και λάδι.
- 8 φύλλα κέιλ
- ξύσμα από 1 λεμόνι
- βαλσάμικο
- λάδι
- αλάτι
- 1 κουτάλι της σούπας μαύρο σουσάμι
- 4 ντοματίνια
Διάρκεια:
00:20
Δυσκολία:
Πολύ εύκολη
Περιγραφή Συνταγής:
Συστατικά:
Τρόπος μαγειρέματος:
Χωρίς μαγείρεμα
Μερίδες:
4
Tip:
Μπορούμε να δώσουμε στη σαλάτα μας μια επιπλέον σπιρτάδα, με την προσθήκη μιας ψιλλοκομμένης καυτερής πιπερίτσας!
Κατηγορία
Σαλάτες
Ετικέτες
- σαλάτα
- σαλάτες
- κειλ
- λεμόνι
- ξύσμα λεμονιού
- βαλσαμικο
- μπαλσάμικο
- ελαιόλαδο
- σουσάμι
- ντοματίνια
- πολύ εύκολη
- εύκολα και γρήγορα
- πρωτάρηδες
- δίαιτα
- υγιεινές συνταγές
- υγιεινή διατροφή
- υγιεινό
- υγιεινά
- υγεία
- χορτοφαγία
- vegetarian
- vegan
- glutenfree
- gluten free
- χωρίς γλουτένη
- καλοκαίρι
- νηστεία
- νηστίσιμο
- σαρακοστή
- φοιτητές
- χωρίς μαγείρεμα